日付：2014年9月21日 カテゴリ：健康ノート
ぎっくり腰になってしまった時の対処方法 ①冷やす・・・湿布ではなくビニール袋に氷と少しの水をいれて軽くも揉み患部にあてる、冷やしては外すを 繰り返す。保冷剤で代用してもかまいませんがタオル等で包ん→続きを読む
